本日の運動 寒静

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雲多めの一応晴れっぽい感じ。

クリスマスの余韻なのか土手の上も少なめ。

タイム：33分58秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50（変則20）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり