本日の運動 寒々

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

昨日は一日雨でリハランはお休みしました。

今日は所々周辺曇ってるけど概ね晴れてるけどメッチャ寒い(>_<;)

リハランの途中、所さんの世田谷ベースの雑誌（工具の本付録）を

コンビニへ探しに行き近所のセブンイレブンで無事ゲット(>ω<)

そのまま内回りでリハランを続行し、

次に向かったのはダイソー。

ここ連日、流石に寒くなってきたので石油ストーブに灯油を

入れようと思ったらシュポシュポが割れて使い物ならず(>_<;)

なのでダイソーで買いに行ってきた。

タイム：計測失念　1.47km　内回り

パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり