本日の運動 イブにボラギノール

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は比較的晴れてて、やや曇りがちっぽい感じ。

陽の当たらない所はメッチャ寒いから、

なるだけ陽に当たるようにリハラン。

タイム：34分30秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり