本日の運動 冬寒

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日に比べて、そこそこいい天気。

今週入って一気に寒くなって身体がバッキバキ(>_<;)

昼から車に用事があったので用を済ませてからリハランへ。

タイム：13分04秒　0.89km内回り

パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり