本日の運動 寒静

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は雲多めの一応晴れっぽい感じ。

クリスマスの余韻なのか土手の上も少なめ。

タイム：33分58秒　1.81km

パイプ屈伸左右各50（変則20）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 イブにボラギノール

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は比較的晴れてて、やや曇りがちっぽい感じ。

陽の当たらない所はメッチャ寒いから、

なるだけ陽に当たるようにリハラン。

タイム：34分30秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 静かな年末

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は朝から曇りがち。

昼から連日の小銭入金に行き帰りに

サンコー寄って八百屋でミカン買って帰宅。

時間が中途半端だったんでリハランはお休みしました。

本日の運動 寒々

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

昨日は一日雨でリハランはお休みしました。

今日は所々周辺曇ってるけど概ね晴れてるけどメッチャ寒い(>_<;)

リハランの途中、所さんの世田谷ベースの雑誌（工具の本付録）を

コンビニへ探しに行き近所のセブンイレブンで無事ゲット(>ω<)

そのまま内回りでリハランを続行し、

次に向かったのはダイソー。

ここ連日、流石に寒くなってきたので石油ストーブに灯油を

入れようと思ったらシュポシュポが割れて使い物ならず(>_<;)

なのでダイソーで買いに行ってきた。

タイム：計測失念　1.47km　内回り

パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 恒例行事

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこいい天気だけど結構寒い(>_<;)

一年間で貯まった小銭を入金するために信金へ行き

入金後一旦帰宅して車を駐車してから

徒歩10分程度行った所の郵便局で振り込み。

ちょこちょこ用事を済ましてたので

リハランはお休みしました。

本日の運動お休み ジャリ銭

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこいい天気だけどだいぶ寒い(>_<;)

昼から毎年恒例の小銭入金をするために、

まず枚数とコインの種類別に分け

規定枚数（500枚）を揃えて、いざ信金へ。

同時にお金を下ろし別の信金へ入金しに行、

その後、北花田のイオンで取り置きしてた雑誌(農業経営者)を

取りに行き、そのイオン内のそじ坊で遅めのランチ。

帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。

本日の運動お休み

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はそこそこいい天気で昼から散髪に行ってきた。

本日の運動 寒い曇

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

昨日は昼からセブンパーク内の無印良品で

カセットコンロを物色し、その後パンやらコロッケやら

弁当やらと食材買いもんして帰宅。

時間が遅かったんでリハランはお休みしました。

今日は朝からパラパラと雨降りながらずーっと曇り。

昼から止んでたのでリハランへ。

案の定俺が土手の上上がったら降ってきやがった(>_<;)

タイム：33分41秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 冬寒

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日に比べて、そこそこいい天気。

今週入って一気に寒くなって身体がバッキバキ(>_<;)

昼から車に用事があったので用を済ませてからリハランへ。

タイム：13分04秒　0.89km内回り

パイプ屈伸左右各50回（変則20）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 重いと不味い

首の痛み＆右肩右腕の痛み痺れあり。

今日の予報では晴れマーク出てたのに

午前中からずっと曇ってて昼からようやく少し晴れだした。

でもメッチャ風が強くて寒っ寒(>_<;)

午後から南大阪エリアにあるコメリへ木製パレットを買いに行った。

コメリの近所にサガミがあり、そこで一旦ランチ。

正直不味かった(>_<;)

で、食後コメリに戻り目的のペレットと、その他諸々を物色。

帰宅時間が中途半端だったんでリハランはお休みしました。