本日の運動 涼暑

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は昨日に続き、そこそこ良い天気で家の中や日陰は涼しいけど

陽に当たると暑いし、やや白っぽい感じ。

ここ連日、リハランで身体を動かしてるせいか気分的に

軽くなった感じはするが、恐らく一週間位すると、

あちこち痛くなってくると予想。

タイム：28分08秒　1.8km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり