本日の運動 久リハラン

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日の予報では晴れマーク出てたのにメッチャ曇ってる感じ。

前回リハランしたのは何時頃だったかな？

久しぶりのリハランで土手の上も、

そこそこウォーキングやサイクリングの人達もいた。

リハラン途中で、やはり身体カチカチ山の熊さん。

あちこち痛いし上半身のバランス悪いし股関節曲がり難いし(>_<;)

タイム：29分23秒　1.86km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方から役所に行って車いすの修理申請に行く。

休み明けのせいか、めちゃめちゃ混んでて着いてから

1時間以上待った(`^´)

申請は無事に終え、出た序なんでセリアに行き

目的のオイルボトルを物色してたら物の見事に完売。

You Tubeで出されたら直ぐ無くなるな(>_<;)

その後、1階のライフで買いもんして、

また序にオートバックスへ粗品を貰いに行ったら、これも完売。

何か一日よう分からん日でした。