本日の運動 やっぱりね

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝から曇で降りそうで降らない感じ。

待っててもしょうがないので走ってきた。

案の定、土手の上にあがった途端降ってきましたわー＼(^o^)／

タイム：29分15秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり