本日の運動 不調

首の痛み&右腕の痺れ＆右肩の痛みあり。

今日の天気はボチボチ曇りですが久し振りに走って来た。

そこそこ暑かったけども…なんとか走れたわ(>_<;)

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり