本日の運動 もう夏休み

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

昨日は降ったり止んだりな天気だったんで

ランニングはお休みしました。

今日も生憎の曇りです。当たり前やけど。

見た目は大丈夫そうだったけど、やっぱり

土手の上にあがったらポツポツと…。

近所のラジコン屋のミニ四駆コーナーが

子供で賑わってたので恐らく夏休みに入ったのでしょう。

タイム：29分27秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 やっぱりね

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝から曇で降りそうで降らない感じ。

待っててもしょうがないので走ってきた。

案の定、土手の上にあがった途端降ってきましたわー＼(^o^)／

タイム：29分15秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み エアコン交換

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

当たり前やけど、梅雨でランニング休みがちな今日此の頃…

今日はエアコンの取り付け工事で朝からバタバタ(>_<;)

取り敢えず作業しやすいように周辺を片付け(>_<;)

財布に現金が無かったんで、どうしようかと考え中のところ

後から来たヘルパーさんに借りることに。

昼前に作業が終わり、その後に銀行へ行き、

借りた分を下ろしてヘルパーさんに返金。

帰りに近所の定食屋で、お昼を済ませ帰宅。

今日は遅くなったんでランニングはお休みしました。

p.s.エアコンが水漏れして早三年。

代えよ代えよと言うものの…。

ようやく、これで水漏れしてたエアコンから

開放され気持ちよく夏を過ごせそうです。

因みにジャパネットたかたです。

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：30分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は定例のYクリニックへ診察行ってきました。

生憎の雨でしたが患者さん少なく早く終わった。

帰りに、いつもの木曽路でランチ。

帰りの時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。

p.s.消毒液を変えました。

本日の運動お休み

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は色々喋りすぎて、お昼が遅くなったんで

近所の定食屋で遅めのランチ。

そんな訳で今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 不調

首の痛み&右腕の痺れ＆右肩の痛みあり。

今日の天気はボチボチ曇りですが久し振りに走って来た。

そこそこ暑かったけども…なんとか走れたわ(>_<;)

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 不調

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は晴れてそうやけど曇り。

昼から色々喋りすぎたので近所の定食屋で

遅めのランチ。

なので今日のランニングはお休みしました。