ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2019年6月29日土曜日
本日の運動 リズム
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日の天気は曇り。
雨が続きそうなんで走れる時に走っとかないと
休みがちになってまう。
タイム:28分09秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月28日金曜日
本日の運動 無
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
タイム:27分50秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月25日火曜日
本日の運動 逆周り
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日はソコソコいい天気。
財布にお金がなかったんで銀行へ行き、
お金を下ろした後、いつものコースの逆周りへ。
タイム:計測失念
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月20日木曜日
本日の運動 夏の入り口
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。
今日は比較的晴れてるつもりっぽいけど大阪周辺は真っ白。
まだ梅雨真っ只中やのに、もう夏の感じで暑い(;;;^_^;;;)
タイム:29分41秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月19日水曜日
本日の運動 曇りガス
首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛み少々。
昨日は雨降りそうだったのと話しし過ぎて
時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。
今日の天気予報では晴れマークだったのに
メッチャ曇り?なのかガスってるのか?
よう分からんけど大阪周辺は真っ白です。
タイム:29分58秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月17日月曜日
本日の運動お休み 異常な地下街
首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。
昨日は梅田の蔦屋書店へ出向き、
ワイアードのトークイベントに参加しようと
思ったら一日間違えで土曜日に開催され最悪でした。
しょうがないので本買って梅田地下街のディアモール
まで戻り、ハーブスのケーキ買って帰路へ。
メッチャ疲れたせいか帰って直ぐにケーキを食べたら美味かった。
今日は色々あったのと疲れが残ってるので
ランニングはお休みしました。
2019年6月15日土曜日
本日の運動 快晴
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日はメチャメチャいい天気\(^o^)/
今年の梅雨は遅れてるのかな?
タイム:26分02秒
パイプ屈伸左右各50回(変則各30回)
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2019年6月14日金曜日
本日の運動お休み 散髪
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日は少し曇りがちやけど少し晴れ。
昼から、いつも行く散髪屋へ。
時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。
2019年6月13日木曜日
本日の運動お休み セリア
首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
今日はまぁまぁいい天気。
昼から銀行で税金の支払いを済まし、
その後、近くの百均でソロストーブに合う円網を探しにセリアへ。
良いのがなかったけど1階のライフで買いもんして帰宅。
時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。
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