本日の運動 リズム

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日の天気は曇り。

雨が続きそうなんで走れる時に走っとかないと

休みがちになってまう。

タイム：28分09秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

タイム：27分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 逆周り

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はソコソコいい天気。

財布にお金がなかったんで銀行へ行き、

お金を下ろした後、いつものコースの逆周りへ。

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 夏の入り口

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛み少々。

今日は比較的晴れてるつもりっぽいけど大阪周辺は真っ白。

まだ梅雨真っ只中やのに、もう夏の感じで暑い(;;;^_^;;;)

タイム：29分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 曇りガス

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛み少々。

昨日は雨降りそうだったのと話しし過ぎて

時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。

今日の天気予報では晴れマークだったのに

メッチャ曇り？なのかガスってるのか？

よう分からんけど大阪周辺は真っ白です。

タイム：29分58秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 異常な地下街

首の痛み&右腕の痺れ右肩の痛みあり。

昨日は梅田の蔦屋書店へ出向き、

ワイアードのトークイベントに参加しようと

思ったら一日間違えで土曜日に開催され最悪でした。

しょうがないので本買って梅田地下街のディアモール

まで戻り、ハーブスのケーキ買って帰路へ。

メッチャ疲れたせいか帰って直ぐにケーキを食べたら美味かった。

今日は色々あったのと疲れが残ってるので

ランニングはお休みしました。

本日の運動 快晴

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はメチャメチャいい天気＼(^o^)／

今年の梅雨は遅れてるのかな？

タイム：26分02秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 散髪

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は少し曇りがちやけど少し晴れ。

昼から、いつも行く散髪屋へ。

時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。

本日の運動お休み セリア

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日はまぁまぁいい天気。

昼から銀行で税金の支払いを済まし、

その後、近くの百均でソロストーブに合う円網を探しにセリアへ。

良いのがなかったけど1階のライフで買いもんして帰宅。

時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。