本日の運動 師走かな？

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は曇りがちな晴れっぽい感じ。

昨日に引き続き今日のランニングも結構辛かった(>_<;)

早くも、今年あと一ヶ月で終わり。

毎年言うてるような感じやけど今年は何を残したんやろか？

タイム：29分32秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり