本日の運動 冬な感じ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝から曇りがちな、ちょこっと晴れ。

ここ数日ランニング休んでたからまた振出しに戻った感じ。

タイム：30分35秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり