本日の運動 壁

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日の天気は曇ってるけど晴れてる感じ。

スーパーへ買いもんしてからランニングへ。

久しぶりに22分の壁を破れた。

何となく感じたのが、恐らく信号に捕まらずノンストップで

更に土手の上を、まぁまぁ飛ばし気味で行くと

良いタイムが出るのかな＾？＾

タイム：21分57秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり