首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から曇ってて天気予報では一日雨。
で、今日から怪我して休んでたヘルパーさんが
3ヶ月ぶりに復帰した。
不思議なことに、このヘルパーさんは晴れ女で
昨日から今朝にかけて雨降ってたのに、
こっちに来る時は見事に雨が止んで晴れてきた＾～＾
お互いに病み上がりなんで、ボチボチ行こうと話し合い
午後からランニングへ。
タイム：24分58秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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