首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は昨日と違って良い天気。
午前中に三年に一度の訪問調査員が来て事を済ます。
午後からランニングへ。
朝晩は涼しかったのに昼間はメチャ暑かった。
帰宅してからジッとしてたら何だか頭が痛くなってきて
昼ご飯も食べずに少し横になる。
あまりにも痛かったんでロキソニンを飲み
小一時間ほどで、だいぶ回復した。
その後、風呂上がりも体が怠くて夕方から葛根湯を飲む。
晩には、だいぶ回復した。
恐らく昨日涼しかったからクーラーなしで窓を開けて寝て
風邪を引いたかもね。
ホンマ気候の変化に適応できてないから直ぐダウンする。
こんなんじゃ運動してても一緒やな～(>_<;)
タイム：27分46秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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