本日の運動 久々

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はめっちゃいい天気。

タイム：48分10秒　2.36km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり