本日の運動 痛タタタ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日とは違いメッチャいい天気。。

昨日の疲れがあってか身体が痛い(>_<;)

最近全然運動してないから筋力低下してるのが

体感でわかる(>_<;)

タイム：34分　1.81km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり