本日の運動 寒の戻り

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は昨日の名残で雲が多く昼から

ちょっとだけ晴れ間が顔を出したって感じ。

ただ昨日まではウソのように暖かったのに

今日はめっちゃ寒かった(>_<;)

水曜日は車検の準備のため後部座席のシート取り付け

その後、遅めのランチをロボット定食屋で済まし、

mandaiで買いもんして帰宅。

今週はリハランお休みしました。

タイム：37分37秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

定例のYクリニック

月イチのYクリニックへ診察。

今日は晴れのち曇りでした。

消えない一筋雲 ケム

本日の運動 続バキイタ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は比較的晴れてるけど、やや周辺霞。

体感温度は昨日よりちょっと寒い。

身体が昨日の続きで節々がバキイタ(>_<;)

でも動かしとけへんかったらもっと痛いし日常が辛い。

タイム：35分38秒　1.78km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 バキイタ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日はやや曇り気味で薄っすら晴れ間。

昼から支払いも兼ねてリハランからミニストップへ。

冬場で久々に体動かすと所々バッキバキで痛い(>_<;)

タイム：32分34秒　2.05km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり