本日の運動 しょぼい

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は午前中は曇ってたけど昼から、やや晴れだした。

風は強くまぁまぁ寒いけど日が出てきたから、ちょっとマシかな。

タイム：37分02秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり