本日の運動 晴れ寒

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日はそこそこ良い天気やねんけど、

外に出たらメッチャ寒い(>_<;)

タイム：30分02秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり