首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はちょこちょこ雲があっていい天気＾～＾
午前中にオートバックス行って車の
シャンプーを買おうと思ったら水垢取りシートと
いうモノがあって、シャンプー買わずにフクピカ買った。
帰り道にガススタ寄って洗車をし、
そのままスーパーで買いもんして帰路へ。
駐車場に着いてから、先程買ったフクピカをで
水垢を拭き拭き。
これが結構綺麗になってメッチャお手軽＾～＾
一旦荷物を家に置いてからランニングへ。
今日は時間が無かったんで
ショートコース（内回り）で済ませました。
タイム：8分38秒
パイプ屈伸なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給なし
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