本日の運動 ギシバギ

首と肩の痛み&痺れあり。

今日はソコソコ良い天気で陽は温かいけど日陰は寒い(>_<;)

昨日の夜から焚火会に行って帰りが遅くなり

背中が冷えてギシギシバキバキで身体が痛いけど

散歩がてらにリハランへ。

タイム：11分52秒　0.77km　内回り

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし