本日の運動 だるいね

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は晴れてるようで曇ってる感じ。

久しぶりにリハラン行ってきました。

風はそこそこあったけど、気分的にはちょっとね‥

ストレッチと深呼吸だけでも、しんどかった(>_<;)

タイム：34分04秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり