本日の運動 疲れれ

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は一応晴れてるっぽいけど、やや曇りっぽい。

昨日の疲れがあってか、ちょっと身体がダルい(>_<;)

昼からヤマトにアマゾン返品分を持っていき処理終了。

その後、リハランへ。。

タイム：計測失認

パイプ屈伸左右各50回(変則20)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み ゲリラ三重県

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は朝から三重県伊勢市までゲリラ的に行ってきた。

目的は三重県名物朴の木団子（ばっちゃんず）

本日の運動 定例のYクリニック

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

夕方から定例のYクリニックへ診察。

7月から新体制になり親父から息子へ。

やっぱり患者少なかった(>_<;)

おかげで着いて直ぐに診察が始まり、

あっという間に終わり帰路へ。

本日の運動 だるいね

首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。

今日は晴れてるようで曇ってる感じ。

久しぶりにリハラン行ってきました。

風はそこそこあったけど、気分的にはちょっとね‥

ストレッチと深呼吸だけでも、しんどかった(>_<;)

タイム：34分04秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50回(変則20回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり