ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2023年4月28日金曜日
本日の運動 序に
首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。
今日は昨日に比べれば霞雲っぽいけど一応晴れ。
リハランの途中、B4珈琲で月末恒例の割引セールだったので
珈琲とドーナツを購入。
その流れでヤマトに荷物届いてたので取りに行く。
少しだけ、やや大回りコースやったけど、
やっぱり疲れやすく首も痛かった(>_<;)
タイム:37分49秒 2.29km
パイプ屈伸左右各50回(変則20回)なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2023年4月22日土曜日
本日の運動 弱ってる
首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり。
今日は風が強くて、やや肌寒いけど動いてると心地良い
運動日和かな\(^o^)/
ヘルパーさんの娘夫婦が今年の3月にカフェをオープンして、
そのお祝いにアマゾンギフトカードを近所のセブンイレブンにて購入。
そのまま小回りして帰ろうと思ったけど、
アップルウォッチの今日のイベントがアースデイのバッチだったので
コンプリートするために気持ち後ろ向きで走ってきた。
今年入って初のリハランやと思うけど
土手の上のサイクリング民やウォーキング民の層も
変わりつつ、皆マスク外してた。
付けてるの俺だけ(^□^)
毎年見てる桜も今年は御目に掛かれず…
タイム:47分20秒 1.98km
パイプ屈伸左右各50回なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2023年4月3日月曜日
本日の運動お休み どうなるかな?
首の痛み&右肩右腕の痛み痺れあり
今日は連日の花粉が飛んで大阪周辺白く霞んでるけど、まぁまぁ良い天気。
夕方から府知事市長府議市議のトリプル選挙の期日前投票行ってきた。
気持ちと体調が前向きじゃないのでリハランはお休みしました。
久しぶりに枝垂れ桜をみた
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