本日の運動 涼しい暑い

首の痛み&右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れですがガスっぽい。

久し振りのランニングは少々キツかった(>_<;)

タイム：29分07秒

パイプ屈伸左右各50回（変則各30回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり